Центр формирования здорового образа жизни города Астаны
Показать меню

ОРВИ в летнее время

18-07-2016, 17:10 43 106 974 комментария
ОРВИ в летнее время
Наступило лето, а вместе с ним… вернулись зимние болезни. Казалось бы, свежие фрукты и овощи, обилие солнца и отдых на море должны сделать нас невосприимчивыми к вирусам. Однако летом ОРВИ возникают очень часто, причем во многом по нашей вине.
Почему мы можем заболеть летом?
Неправильное и нерегулярное обслуживание кондиционера, слишком сухой воздух в помещении
Злоупотребление напитками со льдом и мороженым
Ослабление иммунитета в результате акклиматизации в путешествиях
Как защититься от ОРВИ летом?
Соблюдайте меру при охлаждении воздуха с помощью кондиционера и не включайте его сразу же после того, как пришли с жары
Звучит банально, но мойте руки! Если рядом нет крана с водой, можно пользоваться спиртовыми гигиеническими салфетками или специальными антибактериальными средствами
В жару пейте больше воды комнатной температуры – не менее 2 л в день
Старайтесь не находиться длительное время на солнце и загорайте только в те часы, когда оно наименее активно
Будьте особенно внимательны к своему здоровью в период акклиматизации в отпуске
Летние ОРВИ не менее опасны, чем зимние, поэтому при первых же симптомах недомогания обратитесь к врачу. Будьте здоровы!
В летней простуде виноваты сквозняки
Абсолютно каждый слышал что-либо о сквозняках и их влияние на организм. Обычно все боятся просквозиться только осенью, зимой, но не стоит забывать и простуде летом, так как в летней простуде виноваты сквозняки.
Лето – пора солнечных ванн, моря, пляжей, кондиционеров и, конечно же, сквозняков. В основном заболевание процветают по причине постоянного перепада температур (сквозняк, как поток воздуха как раз и обдувает тело разными по температуре потоками воздуха).

Сквозняк может вызвать не только проблемы- «ухо горло нос», а также просквозить плечевой пояс , бывают также проблемы с легкими, а именно: острые бронхиты, пневмонии и даже плеврит (скопление жидкости в легких). Порой люди думают, что это их не касается и абсолютно забывают о мерах осторожности, но, чтобы обезопасить себя от простуд из–за сквозняков, да и вообще, в целом, можно следовать таким методам:

•Здоровый образ жизни (укрепляет иммунитет, не дает развиваться простым штампам вирусов в организме)
•Правильное, экологически чистое питание.
Занятие физической культурой и спортом
•Особенно летом организму нужна вода, поэтому стоит выпивать 2-3 литра жидкости в день.
Как не простудиться под кондиционером
С приближением лета многие обладатели жарких квартир спешат приобрести хороший кондиционер. Комфорт в доме – большой плюс, главное – чтобы он не был в ущерб собственному здоровью, неправильное пользование кондиционерами и вентиляторами может вызвать простуду.
Главная задача кондиционеров– контроль температуры в помещении. Проблема заключается только в том, что одному человеку отлично подойдет 30 С ,а другому и 22С будет высоковато.

Устанавливать температуру на кондиционере можно любую, но слишком холодный воздух в помещении может вызвать простуду. Особенно аккуратно нужно пользовать кондиционером, если в доме проживают дети. Их ослабленный иммунитет легко поддается простуде.

Если хотите уберечь себя и своих детишек от болезни, помните о следующих правилах.
Идеальная температура воздуха в помещении летом составляет не меньше 24С. Разница между уличной и квартирной температурой не должна превышать 7 градусов, ведь резкий ее перепад может стать причиной заболевания ОРВ.
Ни в коем случае нельзя направлять холодный поток воздуха кондиционера или вентилятора на человека, особенно ночью.
ОРВИ в летнее время
ОРВИ в летнее время
974 | комментария
5 июля 2017 22:51
cheap viagra online order

buy generic viagra

<a href="http://viagragha.com/">cheap viagra</a>

buy viagra under 2 days

pfizer viagra india price

generic viagra

<a href="http://viagragha.com/">buy viagra online</a>

viagra on line no script

cialis und verkauf

cheap cialis

<a href="http://cialislos.com/">buy cialis</a>

cialis australia buying

cialis 5mg deutschland

cheap cialis

<a href="http://cialislos.com/">buy cialis online</a>

can you split a cialis tablet

click here cialis iop

buy cheap cialis

<a href="http://cialislos.com/">buy cheap cialis</a>

cialis farmaco etico

buy brand cialis visa

buy cheap cialis

<a href="http://cialislos.com/">buy cheap cialis</a>

can female use cialis

super cialis canada

online cialis

<a href="http://cialislos.com/">cheap cialis online</a>

preis cialis 10

cialis soft tabs 10 pills usa

cheap cialis online

<a href="http://cialislos.com/">cialis online</a>

don t buy generic cialis
6 июля 2017 07:19
generic cialis source

buy cialis

<a href="http://cialislos.com/"> cialis</a>

ventas de cialis suiza

i use it should i chew cialis

buy cialis

<a href="http://cialislos.com/"> cialis</a>

buy on line cialis 60 mg

path of cialis india

buy cialis

<a href="http://cialislos.com/">buy cheap cialis</a>

comprare cialis in farmacia

donde comprar cialis en murcia

generic cialis

<a href="http://cialislos.com/">online cialis</a>

venta de cialis en corrientes

storage life of cialis

cialis generic

<a href="http://cialislos.com/">buy cialis</a>

link for you cialis 5mg prices

cialis 5mg deutschland

buy cheap cialis

<a href="http://cialislos.com/"> cialis</a>

usefull link cialis woman

lilly discounts for cialis

cialis generic

<a href="http://cialislos.com/">online cialis</a>

i use it online cialis uk

i recommend women cialis

cialis

<a href="http://cialislos.com/">cialis generic</a>

cialis taladafi

achat cialis fiable

buy cheap cialis

<a href="http://cialislos.com/">buy cialis</a>

cialis in luxemburg kaufen

buy generic cialis india rx

buy cialis online

<a href="http://cialislos.com/">buy cialis online</a>

only now buy real cialis

cialis 5 mg terapi

cialis

<a href="http://cialislos.com/">buy cialis</a>

cialis price mercury drug

we like it overnight cialis

cialis online

<a href="http://cialislos.com/">cheap cialis</a>

generic daily cialis 2.5mg
6 июля 2017 21:18
what is the generic for cialis

buy cheap cialis

<a href="http://cialislos.com/">generic cialis</a>

descuentos de los cialis
7 июля 2017 19:29
donde prescripcion viagra

viagra generic

<a href="http://viagraonlinegs.com/">buy viagra</a>

achat viagra 150 mg
7 июля 2017 23:36
cialis-5mg generika

online cialis

<a href="http://cialisonlinegs.com/">cialis online</a>

cialis genericos de noche

info@socialistproject.ca

buy cialis online

<a href="http://cialisonlinegs.com/">generic cialis</a>

precio cialis en argentina

cialis anwendun

cialis

<a href="http://cialisonlinegs.com/">cheap cialis online</a>

where to purchase cialis cheap

cialis augen

cialis

<a href="http://cialisonlinegs.com/">cialis online</a>

cialis 10mg fta 4 st

cialis 4 pack

cialis

<a href="http://cialisonlinegs.com/">buy cialis online</a>

just try! cheap generic cialis

cialis moins cher montpellier

cheap cialis online

<a href="http://cialisonlinegs.com/">generic cialis</a>

cialis existe generico

cialis corazo

cialis

<a href="http://cialisonlinegs.com/">generic cialis</a>

storage life of cialis
8 июля 2017 05:35
cialis prices in bay area

buy cialis

<a href="http://cialisonlinegs.com/">buy cialis</a>

cialis roma

gesetzliche cialis preise

cialis generic

<a href="http://cialisonlinegs.com/">buy cialis online</a>

buying cialis cheap online

cialis generika eu online

online cialis

<a href="http://cialisonlinegs.com/">cheap cialis</a>

buy cialis 5mg online uk

cialis rx price

buy cialis online

<a href="http://cialisonlinegs.com/">cheap cialis</a>

cialis generico roma

vand cialis 10 mg

generic cialis

<a href="http://cialisonlinegs.com/">cialis online</a>

cialis generika billig

generic cialis nz home

cialis generic

<a href="http://cialisonlinegs.com/">online cialis</a>

cialis once a day uk

generika cialis kaufe

buy cheap cialis

<a href="http://cialisonlinegs.com/">cheap cialis</a>

recherche cialis forum

generic cialis 20 mg uk

generic cialis

<a href="http://cialisonlinegs.com/">cheap cialis</a>

dove comprare il cialis yahoo

cialis dose for men

cheap cialis online

<a href="http://cialisonlinegs.com/">online cialis</a>

cialis roma

cialis generico da italia

cheap cialis online

<a href="http://cialisonlinegs.com/">cialis online</a>

cialis generico da italia

cialis verschreibungspflichti

buy cialis

<a href="http://cialisonlinegs.com/">cheap cialis</a>

click now cialis cialis
8 июля 2017 17:16
cheap viagra plus mg

viagra cheap

<a href="http://buycheapviagrasp.com/">viagra generic</a>

reliable viagra
8 июля 2017 17:38
cialis generique bon marche

buy cialis online

<a href="http://buycheapcialisp.com/">cialis</a>

cialis order online us
8 июля 2017 17:48
viagra use

discount viagra

<a href="http://buycheapviagrasp.com/">buy viagra online</a>

viagra 25 mg prezz

prescription viagra for sale

buy viagra online

<a href="http://buycheapviagrasp.com/">viagra cheap</a>

ricetta viagra dei poveri
8 июля 2017 17:57
cialis mail order uk

generic cialis

<a href="http://buycheapcialisp.com/">cialis</a>

cialis 5 mg price comparison
8 июля 2017 18:17
viagra 100 street price

discount viagra

<a href="http://buycheapviagrasp.com/">viagra generic</a>

prescription viagra for sale
8 июля 2017 18:31
cialis generika 10mg

cialis online

<a href="http://buycheapcialisp.com/">cialis</a>

click now buy cialis pill

buy cheap cialis black online

cheap cialis online

<a href="http://buycheapcialisp.com/">buy cialis</a>

cialis online verordnung
8 июля 2017 18:39
vente viagra suisse

viagra cheap

<a href="http://buycheapviagrasp.com/">viagra generic</a>

inexpensive viagra canada.
8 июля 2017 18:48
cialis generico italia onlin

buy cialis

<a href="http://buycheapcialisp.com/">online cialis</a>

only now cialis tablets sale

cialis generika 10mg

buy cheap cialis

<a href="http://buycheapcialisp.com/">cheap cialis</a>

cialis 5 mg tablets c5
8 июля 2017 18:55
order 50mg viagra

viagra generic

<a href="http://buycheapviagrasp.com/">viagra generic</a>

generic female viagra online
8 июля 2017 19:16
buy cheap cialis black online

cheap cialis online

<a href="http://buycheapcialisp.com/">buy cheap cialis</a>

no prescription cialis in uk
8 июля 2017 19:41
viagra decouverte

buy viagra online

<a href="http://buycheapviagrasp.com/">viagra buy</a>

viagra pfizer 30 tabletten

prix du viagra au maroc

buy viagra online

<a href="http://buycheapviagrasp.com/">viagra generic</a>

viagra online kaufen test
8 июля 2017 20:09
generic walmart cialis

cialis generic

<a href="http://buycheapcialisp.com/">buy cialis</a>

india generic cialis cipla

cialis no prescription

online cialis

<a href="http://buycheapcialisp.com/">buy cialis</a>

cialis 5mg pricing us pharmacy
8 июля 2017 20:33
viagra online kaufen.de

cheap viagra

<a href="http://buycheapviagrasp.com/">generic viagra</a>

viagra prix inde

pilule viagra prix

viagra cheap

<a href="http://buycheapviagrasp.com/">viagra generic</a>

i recommend viagra quick tabs
8 июля 2017 21:29
generic cialis 5mg best price

cialis

<a href="http://buycheapcialisp.com/">cialis generic</a>

look there one day cialis

costo in farmacia cialis 20 mg

online cialis

<a href="http://buycheapcialisp.com/">online cialis</a>

ou acheter cialis en france

cialis jelly pas cher

cialis online

<a href="http://buycheapcialisp.com/">online cialis</a>

generic cialis aus england

buy cialis generic 50mg

cheap cialis

<a href="http://buycheapcialisp.com/">buy cheap cialis</a>

cialis 5mg pricing us pharmacy
8 июля 2017 22:01
viagra brand cheapest

cheap viagra

<a href="http://buycheapviagrasp.com/">cheap viagra</a>

viagra brand v generic

viagra over the counter london

viagra cheap

<a href="http://buycheapviagrasp.com/">generic viagra</a>

how to buy viagra in cambodia
8 июля 2017 22:27
verordnung fur cialis

cialis generic

<a href="http://buycheapcialisp.com/">cheap cialis online</a>

only today cialis iop

prices of cialis

buy cheap cialis

<a href="http://buycheapcialisp.com/">cialis online</a>

we like it cialis 20 mg
8 июля 2017 22:38
viagra generiquemg

viagra cheap

<a href="http://buycheapviagrasp.com/">cheap viagra</a>

viagra tadalafil generico

viagra du pauvre

viagra online

<a href="http://buycheapviagrasp.com/">buy viagra</a>

the best place buy real viagra
8 июля 2017 23:01
60 mg generic cialis.

cheap cialis online

<a href="http://buycheapcialisp.com/">buy cialis</a>

generic cialis 5mg best price

buy cialis low price

cheap cialis online

<a href="http://buycheapcialisp.com/">online cialis</a>

order non generic cialis
8 июля 2017 23:07
original viagra nebenwirkunge

viagra generic

<a href="http://buycheapviagrasp.com/">viagra generic</a>

generic viagra does.
8 июля 2017 23:48
medicine cialis

cialis generic

<a href="http://buycheapcialisp.com/">cheap cialis online</a>

original price of brand cialis

try it buy daily cialis

buy cheap cialis

<a href="http://buycheapcialisp.com/">generic cialis</a>

good choice rx online cialis
9 июля 2017 00:01
cialis 5mg pills

cialis generic

<a href="http://buycheapcialisp.com/">cialis generic</a>

bula cialis de 5 mg
9 июля 2017 00:12
cheapest way get viagra

generic viagra

<a href="http://buycheapviagrasp.com/">viagra cheap</a>

indian price of viagra tablets

dove aqcuistare viagra on line

discount viagra

<a href="http://buycheapviagrasp.com/">viagra buy</a>

viagra 25 mg yeterlimi
9 июля 2017 00:14
what is cialis used for yahoo

cheap cialis online

<a href="http://buycheapcialisp.com/">buy cialis online</a>

cialis40.com
9 июля 2017 00:35
where to buy viagra from

viagra generic

<a href="http://buycheapviagrasp.com/">viagra buy</a>

ricetta viagra dei poveri
Добавить свой комментарий:
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Прикрепление населения к поликлиникам
Прикрепление населения к поликлиникам