Центр формирования здорового образа жизни города Астаны
Показать меню

ОРВИ в летнее время

18-07-2016, 17:10 43 106 974 комментария
ОРВИ в летнее время
Наступило лето, а вместе с ним… вернулись зимние болезни. Казалось бы, свежие фрукты и овощи, обилие солнца и отдых на море должны сделать нас невосприимчивыми к вирусам. Однако летом ОРВИ возникают очень часто, причем во многом по нашей вине.
Почему мы можем заболеть летом?
Неправильное и нерегулярное обслуживание кондиционера, слишком сухой воздух в помещении
Злоупотребление напитками со льдом и мороженым
Ослабление иммунитета в результате акклиматизации в путешествиях
Как защититься от ОРВИ летом?
Соблюдайте меру при охлаждении воздуха с помощью кондиционера и не включайте его сразу же после того, как пришли с жары
Звучит банально, но мойте руки! Если рядом нет крана с водой, можно пользоваться спиртовыми гигиеническими салфетками или специальными антибактериальными средствами
В жару пейте больше воды комнатной температуры – не менее 2 л в день
Старайтесь не находиться длительное время на солнце и загорайте только в те часы, когда оно наименее активно
Будьте особенно внимательны к своему здоровью в период акклиматизации в отпуске
Летние ОРВИ не менее опасны, чем зимние, поэтому при первых же симптомах недомогания обратитесь к врачу. Будьте здоровы!
В летней простуде виноваты сквозняки
Абсолютно каждый слышал что-либо о сквозняках и их влияние на организм. Обычно все боятся просквозиться только осенью, зимой, но не стоит забывать и простуде летом, так как в летней простуде виноваты сквозняки.
Лето – пора солнечных ванн, моря, пляжей, кондиционеров и, конечно же, сквозняков. В основном заболевание процветают по причине постоянного перепада температур (сквозняк, как поток воздуха как раз и обдувает тело разными по температуре потоками воздуха).

Сквозняк может вызвать не только проблемы- «ухо горло нос», а также просквозить плечевой пояс , бывают также проблемы с легкими, а именно: острые бронхиты, пневмонии и даже плеврит (скопление жидкости в легких). Порой люди думают, что это их не касается и абсолютно забывают о мерах осторожности, но, чтобы обезопасить себя от простуд из–за сквозняков, да и вообще, в целом, можно следовать таким методам:

•Здоровый образ жизни (укрепляет иммунитет, не дает развиваться простым штампам вирусов в организме)
•Правильное, экологически чистое питание.
Занятие физической культурой и спортом
•Особенно летом организму нужна вода, поэтому стоит выпивать 2-3 литра жидкости в день.
Как не простудиться под кондиционером
С приближением лета многие обладатели жарких квартир спешат приобрести хороший кондиционер. Комфорт в доме – большой плюс, главное – чтобы он не был в ущерб собственному здоровью, неправильное пользование кондиционерами и вентиляторами может вызвать простуду.
Главная задача кондиционеров– контроль температуры в помещении. Проблема заключается только в том, что одному человеку отлично подойдет 30 С ,а другому и 22С будет высоковато.

Устанавливать температуру на кондиционере можно любую, но слишком холодный воздух в помещении может вызвать простуду. Особенно аккуратно нужно пользовать кондиционером, если в доме проживают дети. Их ослабленный иммунитет легко поддается простуде.

Если хотите уберечь себя и своих детишек от болезни, помните о следующих правилах.
Идеальная температура воздуха в помещении летом составляет не меньше 24С. Разница между уличной и квартирной температурой не должна превышать 7 градусов, ведь резкий ее перепад может стать причиной заболевания ОРВ.
Ни в коем случае нельзя направлять холодный поток воздуха кондиционера или вентилятора на человека, особенно ночью.
ОРВИ в летнее время
ОРВИ в летнее время
974 | комментария
3 июля 2017 13:44
viagra hombres mayore

buy viagra online

<a href="http://buycialischeapas.com/">generic viagra</a>

pfizer viagra online-verkauf

viagra approved by fda

online viagra

<a href="http://viagrabuygens.com/">buy viagra online</a>

drogue generique pour viagra
3 июля 2017 13:49
costo viagra 100 in farmacia

cheap viagra

<a href="http://viagrabuygens.com/">cheap viagra</a>

cipla viagra online store
3 июля 2017 14:09
cialis in online pharmacy

buy cheap cialis

<a href="http://genericialisabuy.com/">online cialis</a>

cialis comprim?
3 июля 2017 14:10
viagradoseage

buy generic viagra

<a href="http://viagrabuygens.com/">online viagra</a>

we choice viagra pfizer online
3 июля 2017 14:19
buy cialis chennai

buy cialis

<a href="http://genericialisabuy.com/">cialis generic</a>

cialis 10 ou 20 mg forum
3 июля 2017 14:26
viagra prices from walgreens

buy generic viagra

<a href="http://buycialischeapas.com/">buy viagra online</a>

best way to get viagra canada
3 июля 2017 14:28
buy viagra in peru

cheap viagra

<a href="http://viagrabuygens.com/">viagra</a>

viagra e farmaci simili
3 июля 2017 14:53
in ireland cialis

buy cheap cialis

<a href="http://genericialisabuy.com/">generic cialis</a>

cialis cost 10 mgs
3 июля 2017 15:04
sirve y viagra el es que q

buy viagra online

<a href="http://viagrabuygens.com/">generic viagra</a>

wie viagra kaufen

viagra e farmaci simili

buy viagra

<a href="http://viagrabuygens.com/">buy viagra</a>

how do i legally buy viagra
3 июля 2017 15:17
cialis dove acquistarlo

buy cialis online

<a href="http://genericialisabuy.com/">cialis generic</a>

cialis 20mg lilly erfahrung
3 июля 2017 15:33
acheter viagra paypal

buy generic viagra

<a href="http://viagrabuygens.com/">viagra</a>

viagra taken recreationally
3 июля 2017 17:16
precio de cialis generic

cialis

<a href="http://genericialisabuy.com/">buy cialis</a>

one day delivery cialis

cialis and edex together

buy cialis online

<a href="http://genericialisabuy.com/">online cialis</a>

low dose cialis daily

precio cialis en argentina

online cialis

<a href="http://genericialisabuy.com/">buy cialis online</a>

best shop cialis worldwide
3 июля 2017 18:09
click now pfizer viagra canada

buy viagra online

<a href="http://buycialischeapas.com/">viagra online</a>

is it bad to use viagra
3 июля 2017 18:37
cialis yocora

cialis

<a href="http://genericialisabuy.com/">cheap cialis</a>

preisvergleich cialis

cialis in online pharmacy

cialis generic

<a href="http://genericialisabuy.com/">cialis</a>

cialis starting dose
3 июля 2017 19:15
predaj viagra bratislava

online viagra

<a href="http://viagrabuygens.com/">viagra</a>

viagra for men side effects
3 июля 2017 21:14
acheter cialis avis

cialis online

<a href="http://genericialisabuy.com/">buy cheap cialis</a>

cialis 10 ou 20

are generic cialis 25mg real

generic cialis

<a href="http://genericialisabuy.com/">cialis online</a>

very good site cialis sale buy

cialis daily online usa

cheap cialis online

<a href="http://genericialisabuy.com/">cheap cialis online</a>

existe un generico de cialis

lasts mg cialis

buy cialis

<a href="http://genericialisabuy.com/">buy cheap cialis</a>

cialis dosage effects

commander cialis achat

cialis online

<a href="http://genericialisabuy.com/">generic cialis</a>

cialis 5mg buy cheap

cialis 5mg free

generic cialis

<a href="http://genericialisabuy.com/">online cialis</a>

i use it cialis cheaply
3 июля 2017 21:54
viagra online paypal uk

cheap viagra online

<a href="http://buycialischeapas.com/">buy viagra online</a>

viagra last longer in bed
3 июля 2017 22:14
look here cialis 50 mg dose

cialis generic

<a href="http://genericialisabuy.com/">buy cialis online</a>

buy cialis san diego online

is 5mg cialis enough

buy cheap cialis

<a href="http://genericialisabuy.com/">buy cialis online</a>

visit web site cialis samples
3 июля 2017 23:02
viagra kaufen kanada

viagra

<a href="http://viagrabuygens.com/">cheap viagra</a>

viagra daily dosage
3 июля 2017 23:17
the best choice cialis iop

cialis

<a href="http://genericialisabuy.com/">cheap cialis online</a>

cialis for daily use 2.5 mg

low dose cialis daily

cialis online

<a href="http://genericialisabuy.com/">cialis online</a>

generic cialis soft reviews
4 июля 2017 01:14
cialis black market

cialis online

<a href="http://genericialisabuy.com/">buy cialis online</a>

we choice cheepest cialis

cialis da 10 o 20 mg

cheap cialis online

<a href="http://genericialisabuy.com/">cheap cialis online</a>

kanada cialis probe-proben

kanada cialis probe-proben

buy cialis

<a href="http://genericialisabuy.com/">generic cialis</a>

cialis plus

cialis generika oder original

cialis online

<a href="http://genericialisabuy.com/">online cialis</a>

try it cialis buycialis onlin

cialis effet dure

cheap cialis online

<a href="http://genericialisabuy.com/">buy cialis</a>

buy cialis chennai
4 июля 2017 01:34
viagra soft preis

generic viagra online

<a href="http://buycialischeapas.com/">generic viagra online</a>

viagra a 16 ann
4 июля 2017 02:23
look here cialis 50 mg dose

buy cialis

<a href="http://genericialisabuy.com/">cheap cialis</a>

the best place cialis purchase

cialis femelle

cheap cialis online

<a href="http://genericialisabuy.com/">cialis online</a>

daily cialis vs 36 hour
4 июля 2017 02:44
bula viagra generico

cheap viagra online

<a href="http://viagrabuygens.com/">cheap viagra</a>

viagra prices cvs
4 июля 2017 10:11
cialis potenzmittel rezeptfrei

buy cialis online

<a href="http://genericialisabuy.com/">buy cialis online</a>

comprare cialis in india

canadian cialis for sale

cialis online

<a href="http://genericialisabuy.com/">cialis</a>

cialis generico from uk

daily generic cialis

buy cialis online

<a href="http://genericialisabuy.com/">online cialis</a>

comprare cialis in india

come comprare cialis

cialis

<a href="http://genericialisabuy.com/">cialis online</a>

cialis and generic cialis

comprar cialis santiago

buy cheap cialis

<a href="http://genericialisabuy.com/">cheap cialis online</a>

dosage cialis 36

prix cialis 2 5 mg

cialis generic

<a href="http://genericialisabuy.com/">buy cialis</a>

cialis rezept kaufen

cialis 5 mg prostatitis

cheap cialis online

<a href="http://genericialisabuy.com/">buy cheap cialis</a>

try it cialis buycialis onlin

comprar cialis sin receta

cheap cialis online

<a href="http://genericialisabuy.com/">cialis</a>

cheapest 10mg generic cialis

cialis soft tabs 10 mg

buy cialis

<a href="http://genericialisabuy.com/">cheap cialis online</a>

cialis online without rx

prix cialis 20mg

online cialis

<a href="http://genericialisabuy.com/">buy cialis online</a>

canadian drugs generic cialis

cialis con cerveza

buy cialis online

<a href="http://genericialisabuy.com/">cheap cialis</a>

cialis generisches 10mg
4 июля 2017 20:29
viagra acquisto india

viagra online

<a href="http://viagrabuygens.com/">viagra online</a>

viagra plus pills sweat
4 июля 2017 21:00
kanada cialis probe-proben

cheap cialis

<a href="http://genericialisabuy.com/">cheap cialis</a>

purchasecialis professional

lasts mg cialis

cheap cialis

<a href="http://genericialisabuy.com/">cheap cialis online</a>

cialis 20mg preise apotheke
4 июля 2017 21:09
buy viagra europe

generic viagra

<a href="http://buycialischeapas.com/">viagra cheap</a>

viagra soft preis
4 июля 2017 23:24
life viagra salesman

online viagra

<a href="http://viagragha.com/">buy generic viagra</a>

buy now scam natural viagra

viagra free samples women

buy generic viagra

<a href="http://viagragha.com/">buy generic viagra</a>

generic viagra made

mouse takes viagra

generic viagra online

<a href="http://viagragha.com/">online viagra</a>

buy viagra light switch cover.

cost of prescription viagra

cheap viagra online

<a href="http://viagragha.com/">cheap viagra</a>

order generic viagra us
5 июля 2017 09:36
visit our site canadian viagra

buy generic viagra

<a href="http://viagragha.com/">viagra online</a>

viagra vendita

viagra bei docmorris bestellen

generic viagra

<a href="http://viagragha.com/">generic viagra</a>

buying online viagra

viagra en farmacia online

viagra online

<a href="http://viagragha.com/">buy viagra online</a>

viagra sildenafil 50mg uk

visit our site viagra pills

online viagra

<a href="http://viagragha.com/">viagra online</a>

viagra requiere receta medica

viagra 25 prezz

online viagra

<a href="http://viagragha.com/">buy viagra online</a>

buy generic viagra in eu

best price pfizer viagra uk

viagra

<a href="http://viagragha.com/">online viagra</a>

compressa viagra del viagra

generic viagra made

cheap viagra

<a href="http://viagragha.com/">generic viagra online</a>

como usar generico viagra

try it viagra 10mg

cheap viagra

<a href="http://viagragha.com/">online viagra</a>

viagra aus kanada bestellen

viagra kaufen tschechei

viagra

<a href="http://viagragha.com/">buy viagra online</a>

cost of prescription viagra

viagra apotheke holland

cheap viagra

<a href="http://viagragha.com/">online viagra</a>

recommended site dose viagra

viagra for men cheapest prices

cheap viagra online

<a href="http://viagragha.com/">generic viagra</a>

viagra marocaine
Добавить свой комментарий:
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Прикрепление населения к поликлиникам
Прикрепление населения к поликлиникам