Центр формирования здорового образа жизни города Астаны
Показать меню

ОРВИ в летнее время

18-07-2016, 17:10 43 106 974 комментария
ОРВИ в летнее время
Наступило лето, а вместе с ним… вернулись зимние болезни. Казалось бы, свежие фрукты и овощи, обилие солнца и отдых на море должны сделать нас невосприимчивыми к вирусам. Однако летом ОРВИ возникают очень часто, причем во многом по нашей вине.
Почему мы можем заболеть летом?
Неправильное и нерегулярное обслуживание кондиционера, слишком сухой воздух в помещении
Злоупотребление напитками со льдом и мороженым
Ослабление иммунитета в результате акклиматизации в путешествиях
Как защититься от ОРВИ летом?
Соблюдайте меру при охлаждении воздуха с помощью кондиционера и не включайте его сразу же после того, как пришли с жары
Звучит банально, но мойте руки! Если рядом нет крана с водой, можно пользоваться спиртовыми гигиеническими салфетками или специальными антибактериальными средствами
В жару пейте больше воды комнатной температуры – не менее 2 л в день
Старайтесь не находиться длительное время на солнце и загорайте только в те часы, когда оно наименее активно
Будьте особенно внимательны к своему здоровью в период акклиматизации в отпуске
Летние ОРВИ не менее опасны, чем зимние, поэтому при первых же симптомах недомогания обратитесь к врачу. Будьте здоровы!
В летней простуде виноваты сквозняки
Абсолютно каждый слышал что-либо о сквозняках и их влияние на организм. Обычно все боятся просквозиться только осенью, зимой, но не стоит забывать и простуде летом, так как в летней простуде виноваты сквозняки.
Лето – пора солнечных ванн, моря, пляжей, кондиционеров и, конечно же, сквозняков. В основном заболевание процветают по причине постоянного перепада температур (сквозняк, как поток воздуха как раз и обдувает тело разными по температуре потоками воздуха).

Сквозняк может вызвать не только проблемы- «ухо горло нос», а также просквозить плечевой пояс , бывают также проблемы с легкими, а именно: острые бронхиты, пневмонии и даже плеврит (скопление жидкости в легких). Порой люди думают, что это их не касается и абсолютно забывают о мерах осторожности, но, чтобы обезопасить себя от простуд из–за сквозняков, да и вообще, в целом, можно следовать таким методам:

•Здоровый образ жизни (укрепляет иммунитет, не дает развиваться простым штампам вирусов в организме)
•Правильное, экологически чистое питание.
Занятие физической культурой и спортом
•Особенно летом организму нужна вода, поэтому стоит выпивать 2-3 литра жидкости в день.
Как не простудиться под кондиционером
С приближением лета многие обладатели жарких квартир спешат приобрести хороший кондиционер. Комфорт в доме – большой плюс, главное – чтобы он не был в ущерб собственному здоровью, неправильное пользование кондиционерами и вентиляторами может вызвать простуду.
Главная задача кондиционеров– контроль температуры в помещении. Проблема заключается только в том, что одному человеку отлично подойдет 30 С ,а другому и 22С будет высоковато.

Устанавливать температуру на кондиционере можно любую, но слишком холодный воздух в помещении может вызвать простуду. Особенно аккуратно нужно пользовать кондиционером, если в доме проживают дети. Их ослабленный иммунитет легко поддается простуде.

Если хотите уберечь себя и своих детишек от болезни, помните о следующих правилах.
Идеальная температура воздуха в помещении летом составляет не меньше 24С. Разница между уличной и квартирной температурой не должна превышать 7 градусов, ведь резкий ее перепад может стать причиной заболевания ОРВ.
Ни в коем случае нельзя направлять холодный поток воздуха кондиционера или вентилятора на человека, особенно ночью.
ОРВИ в летнее время
ОРВИ в летнее время
974 | комментария
1 июля 2017 19:19
order viagra from mexico

no prescription viagra

<a href="http://buyviagracheapas.com/">buy generic viagra</a>

risk buying viagra online
1 июля 2017 19:32
cialis cruz verde

cialis online

<a href="http://cialishas.com/">buy cialis</a>

brand overnight cialis usa
1 июля 2017 19:47
viagradoubledose

no prescription viagra

<a href="http://buyviagracheapas.com/">buy viagra online</a>

blue viagra pills
1 июля 2017 19:50
sconto di viagra

viagra online

<a href="http://buycialischeapas.com/">viagra online</a>

purchasing real viagra online,
1 июля 2017 19:54
buy cialis at a discount

cialis online

<a href="http://cialishas.com/">buy cialis online</a>

cialis nowy sacz
1 июля 2017 20:03
can u only take half a viagra

generic viagra

<a href="http://buycialischeapas.com/">buy generic viagra</a>

can u buy viagra at walmart
1 июля 2017 20:31
viagra sailing commercial

buy viagra online

<a href="http://buyviagracheapas.com/">buy cheap viagra</a>

from viagra pfizer
1 июля 2017 20:39
viagra para mujeres

online viagra

<a href="http://buycialischeapas.com/">online viagra</a>

can you buy viagra in uk
1 июля 2017 20:44
lowest price on 5 cialis

order cialis

<a href="http://cialishas.com/">cialis online pharmacy</a>

cialis 5mg filmtabletten lilly
1 июля 2017 21:12
how fast can i get viagra

viagra for sale online

<a href="http://buyviagracheapas.com/">buy viagra</a>

mexican viagra professional
1 июля 2017 21:21
real viagra australia online

viagra online

<a href="http://buycialischeapas.com/">generic viagra</a>

we use it female herbal viagra
1 июля 2017 21:28
follow link cialis 10mg

order cialis pills

<a href="http://cialishas.com/">buy generic cialis</a>

need cialis no prescription
1 июля 2017 21:48
generic viagra best price

viagra

<a href="http://buycialischeapas.com/">online viagra</a>

buy viagra condom uk
1 июля 2017 22:12
lo sconto migliore cialis

buy cheap cialis

<a href="http://cialishas.com/">order cialis</a>

cialis with ibuprofen
1 июля 2017 22:20
viagra prices from walgreens

viagra

<a href="http://buycialischeapas.com/">generic viagra online</a>

real viagra australia online
1 июля 2017 22:27
viagradoubledose

cheap viagra

<a href="http://buyviagracheapas.com/">buy discount viagra</a>

viagra 100mg preis
1 июля 2017 22:28
is it safe to 40mg of cialis

buy discount cialis

<a href="http://cialishas.com/">buy cheap cialis</a>

generisches cialis erwerben
1 июля 2017 22:36
just try! uk viagra

viagra

<a href="http://buycialischeapas.com/">viagra online</a>

ciales and viagra
1 июля 2017 23:08
prix de vente cialis

buy cialis onlin

<a href="http://cialishas.com/"> cialis for sale online</a>

il cialis da assuefazione
1 июля 2017 23:12
precio viagra sin recet

viagra online

<a href="http://buycialischeapas.com/">cheap viagra</a>

buy viagra condom uk
1 июля 2017 23:20
cialis order eu

order cialis pills

<a href="http://cialishas.com/">cialis online pharmacy</a>

is it safe to 40mg of cialis
1 июля 2017 23:47
venta de viagra belgrano

viagra

<a href="http://buycialischeapas.com/">cheap viagra online</a>

beipackzettel viagra 50mg

commercial show viagra howard

cheap viagra online

<a href="http://buycialischeapas.com/">cheap viagra online</a>

pfizer viagra for sale uk
1 июля 2017 23:53
foros cialis generico.

buy generic cialis

<a href="http://cialishas.com/">cialis online</a>

cialis impotenz
1 июля 2017 23:58
purchase genuine viagra

buy cheap viagra

<a href="http://buyviagracheapas.com/">cheap viagra</a>

different viagra commercials
2 июля 2017 00:18
cialis patent expiry canada

cialis for sale online

<a href="http://cialishas.com/">online ordering cialis</a>

buy cialis uk online
2 июля 2017 00:18
viagra for sale non generic

cheap viagra canada

<a href="http://buyviagracheapas.com/">cheap viagra</a>

jelly kamagra viagra generique
2 июля 2017 00:40
viagra uk consegna

online viagra

<a href="http://buycialischeapas.com/">viagra cheap</a>

viagra dosage rewiev
2 июля 2017 00:46
il cialis da assuefazione

cialis online

<a href="http://cialishas.com/">buy cheap cialis</a>

cialis with ibuprofen
2 июля 2017 01:12
farmacia viagra espana

cheap viagra online

<a href="http://buycialischeapas.com/">buy viagra online</a>

the best place viagra purchase
2 июля 2017 01:21
cheap viagra jelly

cheap generic india viagra

<a href="http://buyviagracheapas.com/">order viagra</a>

generico viagra 25mg
Добавить свой комментарий:
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Прикрепление населения к поликлиникам
Прикрепление населения к поликлиникам