Центр формирования здорового образа жизни города Астаны
Показать меню

ОРВИ в летнее время

18-07-2016, 17:10 43 106 974 комментария
ОРВИ в летнее время
Наступило лето, а вместе с ним… вернулись зимние болезни. Казалось бы, свежие фрукты и овощи, обилие солнца и отдых на море должны сделать нас невосприимчивыми к вирусам. Однако летом ОРВИ возникают очень часто, причем во многом по нашей вине.
Почему мы можем заболеть летом?
Неправильное и нерегулярное обслуживание кондиционера, слишком сухой воздух в помещении
Злоупотребление напитками со льдом и мороженым
Ослабление иммунитета в результате акклиматизации в путешествиях
Как защититься от ОРВИ летом?
Соблюдайте меру при охлаждении воздуха с помощью кондиционера и не включайте его сразу же после того, как пришли с жары
Звучит банально, но мойте руки! Если рядом нет крана с водой, можно пользоваться спиртовыми гигиеническими салфетками или специальными антибактериальными средствами
В жару пейте больше воды комнатной температуры – не менее 2 л в день
Старайтесь не находиться длительное время на солнце и загорайте только в те часы, когда оно наименее активно
Будьте особенно внимательны к своему здоровью в период акклиматизации в отпуске
Летние ОРВИ не менее опасны, чем зимние, поэтому при первых же симптомах недомогания обратитесь к врачу. Будьте здоровы!
В летней простуде виноваты сквозняки
Абсолютно каждый слышал что-либо о сквозняках и их влияние на организм. Обычно все боятся просквозиться только осенью, зимой, но не стоит забывать и простуде летом, так как в летней простуде виноваты сквозняки.
Лето – пора солнечных ванн, моря, пляжей, кондиционеров и, конечно же, сквозняков. В основном заболевание процветают по причине постоянного перепада температур (сквозняк, как поток воздуха как раз и обдувает тело разными по температуре потоками воздуха).

Сквозняк может вызвать не только проблемы- «ухо горло нос», а также просквозить плечевой пояс , бывают также проблемы с легкими, а именно: острые бронхиты, пневмонии и даже плеврит (скопление жидкости в легких). Порой люди думают, что это их не касается и абсолютно забывают о мерах осторожности, но, чтобы обезопасить себя от простуд из–за сквозняков, да и вообще, в целом, можно следовать таким методам:

•Здоровый образ жизни (укрепляет иммунитет, не дает развиваться простым штампам вирусов в организме)
•Правильное, экологически чистое питание.
Занятие физической культурой и спортом
•Особенно летом организму нужна вода, поэтому стоит выпивать 2-3 литра жидкости в день.
Как не простудиться под кондиционером
С приближением лета многие обладатели жарких квартир спешат приобрести хороший кондиционер. Комфорт в доме – большой плюс, главное – чтобы он не был в ущерб собственному здоровью, неправильное пользование кондиционерами и вентиляторами может вызвать простуду.
Главная задача кондиционеров– контроль температуры в помещении. Проблема заключается только в том, что одному человеку отлично подойдет 30 С ,а другому и 22С будет высоковато.

Устанавливать температуру на кондиционере можно любую, но слишком холодный воздух в помещении может вызвать простуду. Особенно аккуратно нужно пользовать кондиционером, если в доме проживают дети. Их ослабленный иммунитет легко поддается простуде.

Если хотите уберечь себя и своих детишек от болезни, помните о следующих правилах.
Идеальная температура воздуха в помещении летом составляет не меньше 24С. Разница между уличной и квартирной температурой не должна превышать 7 градусов, ведь резкий ее перепад может стать причиной заболевания ОРВ.
Ни в коем случае нельзя направлять холодный поток воздуха кондиционера или вентилятора на человека, особенно ночью.
ОРВИ в летнее время
ОРВИ в летнее время
974 | комментария
13 ноября 2017 11:44
what if cialis or viagra doesnt work
http://cialisle.com - http://cialisle.com
what happens if i take cialis and viagra together
http://cialisle.com
make your own cialis
<a href="http://cialisle.com">buy cialis online</a>
how to stop the effects of cialis

drinking while taking cialis
http://cialisle.com - buy cialis
cialis and the bathtubs
buy cialis
take cialis every other day
<a href="http://cialisle.com">buy cialis</a>
indications for use of cialis

cialis free trial number
http://cialisle.com - cialis online
how long does it take for 10mg cialis to work
cialis online
is it safe to take cialis if you don't need it
<a href="http://cialisle.com">buy cialis</a>
cialis and zyrtec
13 ноября 2017 13:37
cheap brand cialis
http://cialisle.com - buy cialis
cialis apotheke austria
cialis online
where to buy cialis singapore
<a href="http://cialisle.com">cialis</a>
commander cialis canada

how long is cialis good for
http://cialisle.com - cialis
taking cialis for premature ejaculation
cialis online
cialis in brasile
<a href="http://cialisle.com">buy cialis</a>
cialis topical cream
13 ноября 2017 14:36
puedo tomar priligy y cialis al mismo tiempo
http://cialisle.com - cialis online
original use of cialis
cialis online
buy cialis in jakarta
<a href="http://cialisle.com">buy cialis</a>
does cialis affect hearing
13 ноября 2017 20:16
why two tubs for cialis
http://cialisle.com - cialis online
how far in advance cialis
buy cialis
hearing loss and cialis
<a href="http://cialisle.com">buy cialis</a>
do drug plans cover cialis

why the tubs in cialis
http://cialisle.com - http://cialisle.com
can you take viagra and cialis together
buy cialis
can you take cialis while taking lisinopril
<a href="http://cialisle.com">buy cialis</a>
cialis with low testosterone

buy cialis canada yahoo answers
http://cialisle.com - buy cialis
what us cialis
cialis online
what does real cialis look like
<a href="http://cialisle.com">buy cialis</a>
how quickly cialis works

cialis and fatigue
http://cialisle.com - buy cialis
ordering cialis online forum
cialis
cheap generic cialis free shipping
<a href="http://cialisle.com">buy cialis</a>
how can i make cialis more effective

howlin wolf cialis
http://cialisle.com - buy cialis
cialis tablets in lahore
cialis online
difference viagra and cialis
<a href="http://cialisle.com">buy cialis</a>
buying cialis thailand

why two tubs in cialis commercial
http://cialisle.com - cialis online
fake cialis blister pack
buy cialis online
aarp drug plan cialis
<a href="http://cialisle.com">buy cialis</a>
how much cialis should i take for fun
13 ноября 2017 21:52
cialis a 22 anni
http://cialisle.com - cialis
reducing side effects cialis
cialis
taking levitra and cialis together
<a href="http://cialisle.com">cialis online</a>
cialis sore lower back
14 ноября 2017 00:29
buy cialis online forum
http://cialisle.com - cialis online
cialis opiate withdrawal
cialis online
does viagra last longer than cialis
<a href="http://cialisle.com">buy cialis online</a>
cialis usa over the counter
14 ноября 2017 02:46
cialis elevated psa
http://cialisle.com - cialis online
is cialis on medicare formulary
buy cialis online
taking cialis with blood pressure medication
<a href="http://cialisle.com">cialis online</a>
fake cialis how to tell
20 ноября 2017 16:35
jckmtc buy cialis online

y http://cialisxtl.com/otc-cialis indian cialis <a href= http://cialisxtl.com >cialis</a> better buy cialis online cost of cialis vs viagra

r <a href= http://cialisxtl.com >cialis</a> care
hope buy cialis online
cialis 100mg http://cialisxtl.com
20 ноября 2017 17:18
what is the viagra experience
http://viagraeiu.com - generic viagra
best viagra to buy uk
buy generic viagra
how much liquid viagra to take
<a href="http://www.viagraeiu.com">viagra coupon</a>
what happens if you drink alcohol with viagra
20 ноября 2017 17:52
mcafxd buy viagra online

m http://cialisats.com is cialis a controlled substance <a href= http://cialisats.com >buy cialis online</a> end generic cialis viagra vs cialis

q <a href= http://cialisats.com/real-cialis-online >buy cialis</a> laughing
sent cheap cialis
cialis trial http://cialisats.com
20 ноября 2017 17:59
cialis on-line
<a href="http://cialisweb2015.com/">cialis coupons</a>
tadalafil reviews
cost of viagra vs cialis
how much cialis should i take
20 ноября 2017 18:19
eating expired viagra
http://viagraeiu.com - generic viagra online
viagra and endurance athletes
buy viagra online
how long to wait after eating before taking viagra
<a href="http://viagraeiu.com">buy viagra online</a>
cure for viagra headache
20 ноября 2017 18:56
jnzxvo levitra coupon

x http://cialisats.com side effects of cialis 5 mg <a href= http://cialisats.com >cialis</a> fond buy cialis what is cialis 5 mg used for

u <a href= http://levitraats.com >levitra without a doctor prescription</a> in
world viagra vs levitra
online levitra prescription http://levitraats.com
20 ноября 2017 19:22
can you take viagra and priligy together
http://www.cialispau.com/ - generic cialis
correct way to use viagra
cialis coupon
does levitra last longer than viagra
<a href="http://cialispau.com/">cialis canada</a>
should i take a whole viagra
20 ноября 2017 19:57
g http://cialisats.com/cialis-uses cialis 5 mg for sale <a href= http://cialisats.com/generic-cialis-5mg >cialis side effects with alcohol</a> easily buy cialis generic typical cialis dose

ifngid cialis coupon

o <a href= http://cialisats.com >cialis coupon</a> surely
seat cheap cialis
cialis online without prescription http://cialisats.com
20 ноября 2017 20:26
cutting 50mg viagra in half
http://cialispau.com/ - cialis vs viagra
what store sells viagra
generic cialis without a doctor prescription
what is alternative for viagra
<a href="http://www.cialispau.com/">cialis generic</a>
en cuanto rato hace efecto el viagra
20 ноября 2017 20:59
cliohk buy levitra

y http://viagraats.com walgreens viagra <a href= http://viagraats.com >click</a> paper buy viagra online viagra for the brain

h <a href= http://viagraats.com/free-viagra-samples-free-shipping >does herbal viagra work</a> my
better generic viagra online
woman in viagra commercial kelly king http://viagraats.com
20 ноября 2017 21:31
viagra headlines
http://viagraeiu.com - generic viagra
what to use when viagra doesnt work
buy cheap viagra
22 year old viagra
<a href="http://viagraeiu.com">generic viagra online</a>
importance of viagra
20 ноября 2017 22:01
bcnsde buy viagra

o http://viagraats.com viagra professional <a href= http://viagraats.com >viagra</a> ears viagra generic global pharmacy viagra

j <a href= http://cialisats.com/cost-of-cialis-daily >buy cialis generic</a> within
telling cialis melanoma
cialis generic cost http://cialisats.com
20 ноября 2017 22:48
taking viagra two days in a row
http://cialisloq.com - buy generic cialis
side effects of 200 mg viagra
generic cialis overnight
viagra apotheke holland
<a href="http://cialisloq.com">lowest price generic cialis</a>
viagra while rolling
20 ноября 2017 23:45
c http://cialisats.com cost of cialis <a href= http://cialisats.com/how-to-get-cialis-without-doctor >buy cialis</a> subject cheap cialis 20 mg cialis price

toiavg cheap cialis

t <a href= http://levitraats.com >walmart prescription levitra</a> thinking
yet levitra online
levitra online prescription http://levitraats.com

qrticb levitra cost

n http://viagraats.com cheap viagra online canadian pharmacy <a href= http://viagraats.com/when-will-viagra-become-generic >buy viagra</a> over generic viagra online viagra like pills
20 ноября 2017 23:52
the man the myth the viagra putlocker
http://www.viagraeiu.com - http://viagraeiu.com
where can i buy legit viagra online
generic sildenafil
viagra side effects and blood pressure
<a href="http://viagraeiu.com">generic sildenafil</a>
does viagra have arginine in it
Вчера, 00:34
f http://cialisats.com cialis what does it do <a href= http://cialisats.com >cialis</a> meant view web page buy cialis in canada

pdxmvt read more
Добавить свой комментарий:
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Прикрепление населения к поликлиникам
Прикрепление населения к поликлиникам