Центр формирования здорового образа жизни города Астаны
Показать меню

ОРВИ в летнее время

18-07-2016, 17:10 43 106 974 комментария
ОРВИ в летнее время
Наступило лето, а вместе с ним… вернулись зимние болезни. Казалось бы, свежие фрукты и овощи, обилие солнца и отдых на море должны сделать нас невосприимчивыми к вирусам. Однако летом ОРВИ возникают очень часто, причем во многом по нашей вине.
Почему мы можем заболеть летом?
Неправильное и нерегулярное обслуживание кондиционера, слишком сухой воздух в помещении
Злоупотребление напитками со льдом и мороженым
Ослабление иммунитета в результате акклиматизации в путешествиях
Как защититься от ОРВИ летом?
Соблюдайте меру при охлаждении воздуха с помощью кондиционера и не включайте его сразу же после того, как пришли с жары
Звучит банально, но мойте руки! Если рядом нет крана с водой, можно пользоваться спиртовыми гигиеническими салфетками или специальными антибактериальными средствами
В жару пейте больше воды комнатной температуры – не менее 2 л в день
Старайтесь не находиться длительное время на солнце и загорайте только в те часы, когда оно наименее активно
Будьте особенно внимательны к своему здоровью в период акклиматизации в отпуске
Летние ОРВИ не менее опасны, чем зимние, поэтому при первых же симптомах недомогания обратитесь к врачу. Будьте здоровы!
В летней простуде виноваты сквозняки
Абсолютно каждый слышал что-либо о сквозняках и их влияние на организм. Обычно все боятся просквозиться только осенью, зимой, но не стоит забывать и простуде летом, так как в летней простуде виноваты сквозняки.
Лето – пора солнечных ванн, моря, пляжей, кондиционеров и, конечно же, сквозняков. В основном заболевание процветают по причине постоянного перепада температур (сквозняк, как поток воздуха как раз и обдувает тело разными по температуре потоками воздуха).

Сквозняк может вызвать не только проблемы- «ухо горло нос», а также просквозить плечевой пояс , бывают также проблемы с легкими, а именно: острые бронхиты, пневмонии и даже плеврит (скопление жидкости в легких). Порой люди думают, что это их не касается и абсолютно забывают о мерах осторожности, но, чтобы обезопасить себя от простуд из–за сквозняков, да и вообще, в целом, можно следовать таким методам:

•Здоровый образ жизни (укрепляет иммунитет, не дает развиваться простым штампам вирусов в организме)
•Правильное, экологически чистое питание.
Занятие физической культурой и спортом
•Особенно летом организму нужна вода, поэтому стоит выпивать 2-3 литра жидкости в день.
Как не простудиться под кондиционером
С приближением лета многие обладатели жарких квартир спешат приобрести хороший кондиционер. Комфорт в доме – большой плюс, главное – чтобы он не был в ущерб собственному здоровью, неправильное пользование кондиционерами и вентиляторами может вызвать простуду.
Главная задача кондиционеров– контроль температуры в помещении. Проблема заключается только в том, что одному человеку отлично подойдет 30 С ,а другому и 22С будет высоковато.

Устанавливать температуру на кондиционере можно любую, но слишком холодный воздух в помещении может вызвать простуду. Особенно аккуратно нужно пользовать кондиционером, если в доме проживают дети. Их ослабленный иммунитет легко поддается простуде.

Если хотите уберечь себя и своих детишек от болезни, помните о следующих правилах.
Идеальная температура воздуха в помещении летом составляет не меньше 24С. Разница между уличной и квартирной температурой не должна превышать 7 градусов, ведь резкий ее перепад может стать причиной заболевания ОРВ.
Ни в коем случае нельзя направлять холодный поток воздуха кондиционера или вентилятора на человека, особенно ночью.
ОРВИ в летнее время
ОРВИ в летнее время
974 | комментария
30 июня 2017 22:40
il cialis e pericolos

cialis online

<a href="http://cialishas.com/">cheap cialis canada</a>

prezzo cialis giornaliero
30 июня 2017 22:52
is viagra generic now

viagra cheap

<a href="http://buycialischeapas.com/">buy viagra online</a>

viagra sales.
30 июня 2017 23:12
generisches cialis erwerben

order cialis

<a href="http://cialishas.com/">buy generic cialis</a>

order cialis with a mastercard

buy cialis online canada meds

cialis online

<a href="http://cialishas.com/">cialis online</a>

try it cialis online sales
30 июня 2017 23:13
k?p viagra utan recept

viagra

<a href="http://buycialischeapas.com/">cheap viagra online</a>

canada sale shop viagra
30 июня 2017 23:18
blue viagra pills

order viagra

<a href="http://buyviagracheapas.com/"> viagra for sale online</a>

viagra price in england
30 июня 2017 23:25
canova viagra

cheap viagra

<a href="http://buycialischeapas.com/">generic viagra online</a>

is it a generic viagra
1 июля 2017 00:04
viagra vitamin alternative

generic viagra

<a href="http://buycialischeapas.com/">buy viagra online</a>

can you buy viagra in uk
1 июля 2017 00:04
viagra apres prostatectomi

buy generic viagra

<a href="http://buyviagracheapas.com/">cheap viagra</a>

efectos viagra impotencia
1 июля 2017 00:13
cialis discussion

buy generic cialis

<a href="http://cialishas.com/">cheap cialis canada</a>

cialis online aarp
1 июля 2017 00:27
discovery viagra

buy generic viagra

<a href="http://buycialischeapas.com/">viagra</a>

viagra 100 mg forum
1 июля 2017 00:49
cialis donna

cialis online

<a href="http://cialishas.com/">buy cialis online</a>

use for of cialis
1 июля 2017 00:52
viagra online argentina

no prescription viagra

<a href="http://buyviagracheapas.com/">buy viagra</a>

viagra 50 mg vademecum
1 июля 2017 01:23
cialis with overnight shipping

cheap cialis

<a href="http://cialishas.com/">cialis online pharmacy</a>

cialismalaysiaprices
1 июля 2017 01:24
can viagra users donate blood

buy generic viagra

<a href="http://buycialischeapas.com/">cheap viagra</a>

the best place dose viagra
1 июля 2017 01:38
how to buy viagra online?

cheap generic india viagra

<a href="http://buyviagracheapas.com/">buy generic viagra</a>

how to buy viagra for cheap
1 июля 2017 01:53
cheap authentic viagra

cheap viagra

<a href="http://buycialischeapas.com/">viagra</a>

acquisto viagra i
1 июля 2017 02:17
foro cialis generico

cialis online pharmacy

<a href="http://cialishas.com/">cialis online</a>

cialis venta
1 июля 2017 02:28
farmacia viagra espana

generic viagra

<a href="http://buycialischeapas.com/">viagra</a>

buy viagra online dr fox

viagra modo d us

cheap viagra

<a href="http://buycialischeapas.com/">viagra</a>

best price on pfizer viagra
1 июля 2017 02:41
viagra price in england

buy viagra

<a href="http://buyviagracheapas.com/">order viagra pills</a>

do cipla make generic viagra
1 июля 2017 02:53
best cheap viagra pills

generic viagra

<a href="http://buycialischeapas.com/">viagra online</a>

canada sale shop viagra
1 июля 2017 03:01
lowest price on 5 cialis

buy cialis

<a href="http://cialishas.com/">buy cheap cialis</a>

acquistare cialis mastercard
1 июля 2017 03:27
viagra online canada overnight

viagra

<a href="http://buycialischeapas.com/">viagra cheap</a>

gunstiges viagra bestellen

cheap viagra overnight uk

viagra cheap

<a href="http://buycialischeapas.com/">online viagra</a>

costo del viagra en mexico
1 июля 2017 03:39
foro cialis generico

cheap cialis canada

<a href="http://cialishas.com/">no prescription cialis</a>

cialis online for canadian
1 июля 2017 04:01
viagra quimic

viagra

<a href="http://buycialischeapas.com/">generic viagra</a>

viagra generico
1 июля 2017 04:13
viagra phone uk.

buy viagra

<a href="http://buyviagracheapas.com/">buy viagra</a>

receive viagra overnight
1 июля 2017 04:43
cost of 10mg cialis

cheap cialis canada

<a href="http://cialishas.com/">cheap generic india cialis</a>

cialis a la venta

only now canadian rx cialis

cialis online pharmacy

<a href="http://cialishas.com/">no prescription cialis</a>

need cialis no prescription
1 июля 2017 04:48
buy viagra legal

generic viagra

<a href="http://buycialischeapas.com/">buy generic viagra</a>

viagra indian brands
1 июля 2017 04:58
la pastilla viagra para que

viagra online

<a href="http://buyviagracheapas.com/">order viagra pills</a>

pilule viagra 50mg
1 июля 2017 05:21
viagra last longer in bed

cheap viagra

<a href="http://buycialischeapas.com/">generic viagra</a>

viagra with dapoxetine review
1 июля 2017 05:28
buying viagra online safe

viagra online

<a href="http://buyviagracheapas.com/">buy viagra</a>

what shops sell viagra uk
Добавить свой комментарий:
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Прикрепление населения к поликлиникам
Прикрепление населения к поликлиникам