Центр формирования здорового образа жизни города Астаны
Показать меню

ОРВИ в летнее время

18-07-2016, 17:10 43 106 974 комментария
ОРВИ в летнее время
Наступило лето, а вместе с ним… вернулись зимние болезни. Казалось бы, свежие фрукты и овощи, обилие солнца и отдых на море должны сделать нас невосприимчивыми к вирусам. Однако летом ОРВИ возникают очень часто, причем во многом по нашей вине.
Почему мы можем заболеть летом?
Неправильное и нерегулярное обслуживание кондиционера, слишком сухой воздух в помещении
Злоупотребление напитками со льдом и мороженым
Ослабление иммунитета в результате акклиматизации в путешествиях
Как защититься от ОРВИ летом?
Соблюдайте меру при охлаждении воздуха с помощью кондиционера и не включайте его сразу же после того, как пришли с жары
Звучит банально, но мойте руки! Если рядом нет крана с водой, можно пользоваться спиртовыми гигиеническими салфетками или специальными антибактериальными средствами
В жару пейте больше воды комнатной температуры – не менее 2 л в день
Старайтесь не находиться длительное время на солнце и загорайте только в те часы, когда оно наименее активно
Будьте особенно внимательны к своему здоровью в период акклиматизации в отпуске
Летние ОРВИ не менее опасны, чем зимние, поэтому при первых же симптомах недомогания обратитесь к врачу. Будьте здоровы!
В летней простуде виноваты сквозняки
Абсолютно каждый слышал что-либо о сквозняках и их влияние на организм. Обычно все боятся просквозиться только осенью, зимой, но не стоит забывать и простуде летом, так как в летней простуде виноваты сквозняки.
Лето – пора солнечных ванн, моря, пляжей, кондиционеров и, конечно же, сквозняков. В основном заболевание процветают по причине постоянного перепада температур (сквозняк, как поток воздуха как раз и обдувает тело разными по температуре потоками воздуха).

Сквозняк может вызвать не только проблемы- «ухо горло нос», а также просквозить плечевой пояс , бывают также проблемы с легкими, а именно: острые бронхиты, пневмонии и даже плеврит (скопление жидкости в легких). Порой люди думают, что это их не касается и абсолютно забывают о мерах осторожности, но, чтобы обезопасить себя от простуд из–за сквозняков, да и вообще, в целом, можно следовать таким методам:

•Здоровый образ жизни (укрепляет иммунитет, не дает развиваться простым штампам вирусов в организме)
•Правильное, экологически чистое питание.
Занятие физической культурой и спортом
•Особенно летом организму нужна вода, поэтому стоит выпивать 2-3 литра жидкости в день.
Как не простудиться под кондиционером
С приближением лета многие обладатели жарких квартир спешат приобрести хороший кондиционер. Комфорт в доме – большой плюс, главное – чтобы он не был в ущерб собственному здоровью, неправильное пользование кондиционерами и вентиляторами может вызвать простуду.
Главная задача кондиционеров– контроль температуры в помещении. Проблема заключается только в том, что одному человеку отлично подойдет 30 С ,а другому и 22С будет высоковато.

Устанавливать температуру на кондиционере можно любую, но слишком холодный воздух в помещении может вызвать простуду. Особенно аккуратно нужно пользовать кондиционером, если в доме проживают дети. Их ослабленный иммунитет легко поддается простуде.

Если хотите уберечь себя и своих детишек от болезни, помните о следующих правилах.
Идеальная температура воздуха в помещении летом составляет не меньше 24С. Разница между уличной и квартирной температурой не должна превышать 7 градусов, ведь резкий ее перепад может стать причиной заболевания ОРВ.
Ни в коем случае нельзя направлять холодный поток воздуха кондиционера или вентилятора на человека, особенно ночью.
ОРВИ в летнее время
ОРВИ в летнее время
974 | комментария
29 июня 2017 23:44
cialis per impotenza

buy cialis onlin

<a href="http://cialishas.com/">buy discount cialis</a>

cialis venta

cialis one day terapi

cialis for sale online

<a href="http://cialishas.com/">online ordering cialis</a>

20 mg baratos cialis
30 июня 2017 04:51
meilleur prix cialis 10 mg

buy discount cialis

<a href="http://cialishas.com/"> cialis for sale online</a>

deutschland cialis kaufen,

24100 cialis 20mg generic

cheap cialis canada

<a href="http://cialishas.com/">cialis online</a>

acquisto cialis anagen

20 mg baratos cialis

cheap generic india cialis

<a href="http://cialishas.com/">order cialis</a>

lowest price on 5 cialis

meilleur prix cialis 10 mg

buy cialis

<a href="http://cialishas.com/"> cialis for sale online</a>

sale cialis jelly

cialis daily cheap

order cialis

<a href="http://cialishas.com/">no prescription cialis</a>

only for you order cialis now

cialis generico cipla online

buy cheap cialis

<a href="http://cialishas.com/">cialis online pharmacy</a>

follow link generic cialis

cialis generisch

order cialis

<a href="http://cialishas.com/">buy cheap cialis</a>

cialis 5mg filmtabletten lilly

cialis nowy sacz

no prescription cialis

<a href="http://cialishas.com/">online ordering cialis</a>

wow look it cialis order

need cialis no prescription

cialis for sale online

<a href="http://cialishas.com/">cheap cialis canada</a>

cialis a la venta

the best site generico cialis

cheap cialis canada

<a href="http://cialishas.com/">buy cheap cialis</a>

cialis once day pill

cialis farmaco cialis 5 mg

buy cialis online

<a href="http://cialishas.com/">cheap cialis</a>

cialis online koln
30 июня 2017 15:22
viagra naturale ingredienti

order viagra

<a href="http://buyviagracheapas.com/">cheap viagra canada</a>

only now viagra info

tablet viagra uk

no prescription viagra

<a href="http://buyviagracheapas.com/"> viagra for sale online</a>

jelly kamagra viagra generique
30 июня 2017 15:51
cialis for women forum

cheap cialis

<a href="http://cialishas.com/">cialis online pharmacy</a>

comprare cialis germani

cialis compresse rivestite

order cialis

<a href="http://cialishas.com/">cheap cialis</a>

cialis once day pill
30 июня 2017 15:54
from viagra pfizer

cheap viagra canada

<a href="http://buyviagracheapas.com/">cheap viagra</a>

price viagra 100mg walmart
30 июня 2017 17:05
cialis generic buy uk

cialis online

<a href="http://cialishas.com/">cheap cialis canada</a>

cialis?

cialis in der apotheke

order cialis

<a href="http://cialishas.com/">cheap cialis canada</a>

cialis in kanada kaufen
30 июня 2017 17:26
viagra online rx

buy viagra online

<a href="http://buycialischeapas.com/">viagra online</a>

turkse viagra bestellen
30 июня 2017 17:30
cialis kauf gro?britannien

cheap cialis

<a href="http://cialishas.com/"> cialis for sale online</a>

cialis germany
30 июня 2017 17:42
viagra e drog

generic viagra online

<a href="http://buycialischeapas.com/">viagra cheap</a>

como usar viagra generico
30 июня 2017 17:51
generic cialis super active+

cheap generic india cialis

<a href="http://cialishas.com/">buy cialis onlin</a>

prescription brand cialis no
30 июня 2017 17:54
donde comprar viagra en bogota

viagra online

<a href="http://buycialischeapas.com/">online viagra</a>

viagra italia senza ricett
30 июня 2017 18:13
viagra in oman

viagra online

<a href="http://buyviagracheapas.com/">cheap viagra</a>

is viagra good for you
30 июня 2017 18:31
only for you pfizer cialis

cheap cialis canada

<a href="http://cialishas.com/">buy cheap cialis</a>

acquisto cialis inghilterra

cialis canada review

buy discount cialis

<a href="http://cialishas.com/"> cialis for sale online</a>

cialis preis wirkun
30 июня 2017 19:27
can u buy viagra at walmart

online viagra

<a href="http://buycialischeapas.com/">generic viagra online</a>

link for you viagra on women

we like it canadian rx viagra

viagra

<a href="http://buycialischeapas.com/">online viagra</a>

donde comprar viagra generico

only here pfizer viagra canada

cheap viagra online

<a href="http://buycialischeapas.com/">viagra online</a>

pfizer viagra patent expires

viagra vipps pharmacy

cheap viagra online

<a href="http://buycialischeapas.com/">generic viagra online</a>

viagra kaufen augsburg
30 июня 2017 19:28
order cialis no prescription

buy cialis online

<a href="http://cialishas.com/">buy cialis online</a>

where to cialis in malaysia
30 июня 2017 19:54
videos pornos con viagra

cheap viagra online

<a href="http://buycialischeapas.com/">viagra online</a>

free find viagra buy
30 июня 2017 19:55
cialis soft discontinued

cialis online pharmacy

<a href="http://cialishas.com/">buy cheap cialis</a>

cialis for sale in australia
30 июня 2017 20:08
which viagra is best in india

cheap viagra canada

<a href="http://buyviagracheapas.com/">online ordering viagra</a>

online viagra cheapest
30 июня 2017 20:17
viagra uman

buy viagra online

<a href="http://buycialischeapas.com/">buy generic viagra</a>

where to buy 150ml viagra
30 июня 2017 20:44
cialis generico veracru

buy cheap cialis

<a href="http://cialishas.com/"> cialis for sale online</a>

ou acheter generic cialis
30 июня 2017 20:46
viagra osterreich kaufen

cheap viagra

<a href="http://buyviagracheapas.com/">buy discount viagra</a>

viagra ricetta medica svizzer
30 июня 2017 20:49
cialis comparateur de prix

cheap cialis

<a href="http://cialishas.com/">order cialis</a>

only for you cialis 100mg
30 июня 2017 21:09
viagra buy in chennai

generic viagra

<a href="http://buycialischeapas.com/">generic viagra</a>

best cheap viagra pills

venta de viagra belgrano

cheap viagra online

<a href="http://buycialischeapas.com/">cheap viagra online</a>

dove acquistare viagra on line
30 июня 2017 21:11
fast delivery buy now viagra

buy viagra online

<a href="http://buyviagracheapas.com/">buy discount viagra</a>

order viagra super active+
30 июня 2017 21:27
global sales of viagra

buy viagra online

<a href="http://buycialischeapas.com/">buy viagra online</a>

viagra prezzo in itali
30 июня 2017 21:31
follow link generic cialis

buy cialis

<a href="http://cialishas.com/">buy cialis online</a>

acquistare cialis forum
30 июня 2017 21:48
il viagra fa male al fegato

order viagra pills

<a href="http://buyviagracheapas.com/">online ordering viagra</a>

generic viagra in us
30 июня 2017 22:08
does the generic viagra work

buy viagra online

<a href="http://buycialischeapas.com/">buy generic viagra</a>

click here viagra brand
30 июня 2017 22:08
can pink cialis use by man

order cialis

<a href="http://cialishas.com/">cialis online</a>

cialis c20 online
30 июня 2017 22:18
viagra hombres mayore

buy viagra online

<a href="http://buycialischeapas.com/">buy viagra online</a>

only here viagra buy germany
Добавить свой комментарий:
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Прикрепление населения к поликлиникам
Прикрепление населения к поликлиникам