Центр формирования здорового образа жизни города Астаны
Показать меню

ОРВИ в летнее время

18-07-2016, 17:10 43 106 974 комментария
ОРВИ в летнее время
Наступило лето, а вместе с ним… вернулись зимние болезни. Казалось бы, свежие фрукты и овощи, обилие солнца и отдых на море должны сделать нас невосприимчивыми к вирусам. Однако летом ОРВИ возникают очень часто, причем во многом по нашей вине.
Почему мы можем заболеть летом?
Неправильное и нерегулярное обслуживание кондиционера, слишком сухой воздух в помещении
Злоупотребление напитками со льдом и мороженым
Ослабление иммунитета в результате акклиматизации в путешествиях
Как защититься от ОРВИ летом?
Соблюдайте меру при охлаждении воздуха с помощью кондиционера и не включайте его сразу же после того, как пришли с жары
Звучит банально, но мойте руки! Если рядом нет крана с водой, можно пользоваться спиртовыми гигиеническими салфетками или специальными антибактериальными средствами
В жару пейте больше воды комнатной температуры – не менее 2 л в день
Старайтесь не находиться длительное время на солнце и загорайте только в те часы, когда оно наименее активно
Будьте особенно внимательны к своему здоровью в период акклиматизации в отпуске
Летние ОРВИ не менее опасны, чем зимние, поэтому при первых же симптомах недомогания обратитесь к врачу. Будьте здоровы!
В летней простуде виноваты сквозняки
Абсолютно каждый слышал что-либо о сквозняках и их влияние на организм. Обычно все боятся просквозиться только осенью, зимой, но не стоит забывать и простуде летом, так как в летней простуде виноваты сквозняки.
Лето – пора солнечных ванн, моря, пляжей, кондиционеров и, конечно же, сквозняков. В основном заболевание процветают по причине постоянного перепада температур (сквозняк, как поток воздуха как раз и обдувает тело разными по температуре потоками воздуха).

Сквозняк может вызвать не только проблемы- «ухо горло нос», а также просквозить плечевой пояс , бывают также проблемы с легкими, а именно: острые бронхиты, пневмонии и даже плеврит (скопление жидкости в легких). Порой люди думают, что это их не касается и абсолютно забывают о мерах осторожности, но, чтобы обезопасить себя от простуд из–за сквозняков, да и вообще, в целом, можно следовать таким методам:

•Здоровый образ жизни (укрепляет иммунитет, не дает развиваться простым штампам вирусов в организме)
•Правильное, экологически чистое питание.
Занятие физической культурой и спортом
•Особенно летом организму нужна вода, поэтому стоит выпивать 2-3 литра жидкости в день.
Как не простудиться под кондиционером
С приближением лета многие обладатели жарких квартир спешат приобрести хороший кондиционер. Комфорт в доме – большой плюс, главное – чтобы он не был в ущерб собственному здоровью, неправильное пользование кондиционерами и вентиляторами может вызвать простуду.
Главная задача кондиционеров– контроль температуры в помещении. Проблема заключается только в том, что одному человеку отлично подойдет 30 С ,а другому и 22С будет высоковато.

Устанавливать температуру на кондиционере можно любую, но слишком холодный воздух в помещении может вызвать простуду. Особенно аккуратно нужно пользовать кондиционером, если в доме проживают дети. Их ослабленный иммунитет легко поддается простуде.

Если хотите уберечь себя и своих детишек от болезни, помните о следующих правилах.
Идеальная температура воздуха в помещении летом составляет не меньше 24С. Разница между уличной и квартирной температурой не должна превышать 7 градусов, ведь резкий ее перепад может стать причиной заболевания ОРВ.
Ни в коем случае нельзя направлять холодный поток воздуха кондиционера или вентилятора на человека, особенно ночью.
ОРВИ в летнее время
ОРВИ в летнее время
974 | комментария
9 июля 2017 00:39
online cialis legal

generic cialis

<a href="http://buycheapcialisp.com/">cheap cialis</a>

generic 50mg cialis
9 июля 2017 00:40
get prescription viagra online

buy viagra online

<a href="http://buycheapviagrasp.com/">cheap viagra</a>

viagra 20mg tablets
9 июля 2017 01:12
generic 50mg cialis

buy cialis

<a href="http://buycheapcialisp.com/">online cialis</a>

fda approved generic cialis

cialis munchen

generic cialis

<a href="http://buycheapcialisp.com/">online cialis</a>

cialis covered by insurance
9 июля 2017 01:25
viagra jelly im internet

viagra generic

<a href="http://buycheapviagrasp.com/">viagra online</a>

viagra prices costco
9 июля 2017 02:01
cialis 5 mg tablets c5

cialis

<a href="http://buycheapcialisp.com/">cheap cialis</a>

cialis vancouver

generic walmart cialis

cialis

<a href="http://buycheapcialisp.com/">cialis generic</a>

order non generic cialis

campione cialis legittimo

buy cialis

<a href="http://buycheapcialisp.com/">generic cialis</a>

only for you cialis facts
9 июля 2017 02:11
viagra super active cheap

buy viagra online

<a href="http://buycheapviagrasp.com/">discount viagra</a>

safe buy viagra online forum
9 июля 2017 02:28
fake generic cialis

cheap cialis

<a href="http://cialisonlinegs.com/">cheap cialis online</a>

40 mg cialis

we recommend cheap cialis

cheap cialis

<a href="http://cialisonlinegs.com/">generic cialis</a>

cialis how often to take
9 июля 2017 02:45
canada customs viagra

viagra buy

<a href="http://buycheapviagrasp.com/">viagra generic</a>

look there buy viagra now
9 июля 2017 02:52
cheapest cialis tadalafil

cialis generic

<a href="http://cialisonlinegs.com/">buy cialis</a>

cheapest cialis tadalafil
9 июля 2017 03:17
achat viagra forum

discount viagra

<a href="http://buycheapviagrasp.com/">viagra buy</a>

viagra 50mg generic
9 июля 2017 03:22
wow look it cialis 100mg

buy cialis

<a href="http://cialisonlinegs.com/">cheap cialis online</a>

vendo cialis madrid en mano

cialis rx price

buy cialis

<a href="http://cialisonlinegs.com/">cialis online</a>

only now cialis 20 mg tablet

cialis-5mg generika

generic cialis

<a href="http://cialisonlinegs.com/">cialis</a>

wow)) next day delivery cialis
9 июля 2017 03:36
viagra offers

viagra buy

<a href="http://buycheapviagrasp.com/">buy viagra</a>

viagra cheap wholesale
9 июля 2017 03:50
generic cialis 100mg

cialis

<a href="http://cialisonlinegs.com/">buy cheap cialis</a>

kaiser cialis price
9 июля 2017 04:16
viagra preis, preise viagra

buy viagra

<a href="http://buycheapviagrasp.com/">buy viagra online</a>

espn viagra
9 июля 2017 04:41
cheapest cialis tadalafil

cialis

<a href="http://cialisonlinegs.com/">buy cialis online</a>

how long does 5mg cialis

visit our site cialis 100mg

cialis online

<a href="http://cialisonlinegs.com/">buy cheap cialis</a>

cialis online con paypal,
9 июля 2017 05:00
viagra brain diane sawyer for

cheap viagra

<a href="http://buycheapviagrasp.com/">viagra cheap</a>

prices for generic viagra

viagra online belgique

discount viagra

<a href="http://buycheapviagrasp.com/">buy viagra online</a>

viagra generic 75 mg
9 июля 2017 05:32
cialis for sale online us

buy cialis

<a href="http://cialisonlinegs.com/">generic cialis</a>

cialis and india pharmacy

cialis douleur dos

buy cialis

<a href="http://cialisonlinegs.com/">cialis</a>

wow look it cialis dose
9 июля 2017 05:45
100mg viagra prices

cheap viagra

<a href="http://buycheapviagrasp.com/">viagra cheap</a>

buy viagra cialis line.
9 июля 2017 05:56
cialis moins cher montpellier

cialis generic

<a href="http://cialisonlinegs.com/">buy cialis</a>

compren cialis genericos
9 июля 2017 06:19
can viagra be used every day

viagra buy

<a href="http://buycheapviagrasp.com/">cheap viagra</a>

low cost viagra generic
9 июля 2017 06:35
visit our site cialis generico

generic cialis

<a href="http://cialisonlinegs.com/">online cialis</a>

cialis generika eu online
9 июля 2017 06:49
professionnel de viagra

buy viagra online

<a href="http://buycheapviagrasp.com/">discount viagra</a>

prix officiel viagra pharmacie
9 июля 2017 07:00
cialis anwendun

online cialis

<a href="http://cialisonlinegs.com/">cheap cialis</a>

il cialis funziona
9 июля 2017 07:04
best place to buy real viagra

buy viagra online

<a href="http://buycheapviagrasp.com/">viagra cheap</a>

pvp viagra
9 июля 2017 07:38
cialis douleur dos

cheap cialis

<a href="http://cialisonlinegs.com/">generic cialis</a>

achat du cialis en franc

cialis o levitra

buy cialis online

<a href="http://cialisonlinegs.com/">cialis online</a>

cialis generico indiano

wow look it cialis 100mg

generic cialis

<a href="http://cialisonlinegs.com/">cialis</a>

cialis augen
9 июля 2017 07:46
generico para viagra

viagra online

<a href="http://buycheapviagrasp.com/">cheap viagra</a>

cheapest way get viagra
9 июля 2017 07:54
cialis tvendita

cialis online

<a href="http://cialisonlinegs.com/">cheap cialis online</a>

cialis for men sale in uk
9 июля 2017 08:21
only for you online viagra uk

buy viagra online

<a href="http://buycheapviagrasp.com/">discount viagra</a>

follow link viagra low price
9 июля 2017 08:37
cialis import australia

cialis

<a href="http://cialisonlinegs.com/">cialis generic</a>

order cialis samples

recherche cialis forum

online cialis

<a href="http://cialisonlinegs.com/">cheap cialis online</a>

pressure blood daily cialis
9 июля 2017 08:44
viagra tesco stores sell

discount viagra

<a href="http://buycheapviagrasp.com/">buy viagra online</a>

viagra and nitro treatments
Добавить свой комментарий:
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Прикрепление населения к поликлиникам
Прикрепление населения к поликлиникам