Центр формирования здорового образа жизни
Показать меню

Профилактика ОРВИ и гриппа

21-09-2020, 10:29 306 0 комментариев
Профилактика ОРВИ и гриппа
Профилактика гриппа и ОРВИ – это комплекс мероприятий,
направленных на предупреждение инфицирования организма человека
вирусами, вызывающими заболевание. Профилактические способы защиты
подразделяются на специфические и неспецифические.
Специфическая профилактика гриппа и ОРВИ – это ежегодное
введение вакцины населению. В связи с тем, что вирусы имеют склонность к
мутациям, вакцину корректируют
ежегодно. Согласно данным, предоставленным ВОЗ, именно благодаря массовой вакцинопрофилактике
удалось снизить интенсивность эпидемий гриппа во всем мире. Современная
вакцина способна защитить от гриппа около 80% как взрослого населения,
общественного места. Для этого подойдут специальные растворы и спреи на
основе морской воды, а также обычный физиологический раствор.
- Во время разговора следует держаться на расстоянии, как минимум, одного
метра от собеседника.
Правила неспецифической профилактики гриппа и ОРВИ существуют не
только для здоровых людей, но и для тех, которые уже заболели.
Подводя итог, еще раз подчеркнем, что эффективность и безопасность
прививок от гриппа, за и против которых вправе решать каждый человек, –
это не миф, а подтвержденный наукой факт.
так и детей.
Неспецифическая профилактика гриппа и ОРВИ сводится к тому, чтобы
повысить устойчивость организма к вирусам и не допустить его
проникновения в организм. Имеются следующие практические
рекомендации, которые следует соблюдать, чтобы оградить себя от
инфекции:
- Поддержание оптимальных параметров температуры воздуха и его
влажности в помещениях с большим скоплением людей.
- Регулярное проветривание помещений.
- Прогулки на свежем воздухе.
- Полноценное питание. Пища должна обеспечивать необходимое
поступление в организм белков, жиров, углеводов и витаминов.
- Адекватный питьевой режим позволяет восполнить запасы организма в
жидкости. Доказано, что вирусам намного проще внедряться в клетки
эпителия верхних дыхательных путей, когда они пересохшие, и на них
имеются микротрещины.
- Физическая активность, которая включает в себя ежедневные занятия
спортом.
- Полноценный отдых. В первую очередь – это здоровый сон. Для
поддержания функционирования иммунитета, следует спать не менее 8
часов в сутки.
- Поддержание чистоты в помещении, ежедневная влажная уборка.
- Введение масочного режима в период эпидемий гриппа и простуды. Маски
не стоит касаться руками, после того, как она будет закреплена на лице. Ее
повторное использование недопустимо.
- Избегайте мест массового скопления людей.
- Тщательное мытье рук после посещения общественных мест. До этого
момента не следует прикасаться к лицу, губам, носу.
- В плане гигиены внимание следует уделять не только рукам, но и носовым
путям. Туалет носа нужно осуществлять после каждого посещения
0 | комментариев
Добавить свой комментарий:
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Правила обращения граждан в службу скорой помощи
Прикрепление населения к поликлиникам
Прикрепление населения к поликлиникам