Центр формирования здорового образа жизни
Показать меню

Почему болит поясница?

26-10-2017, 14:26 1 613 1 комментарий
Почему болит поясница?
Боль в пояснице, как правило, имеет конкретные причины и сигнализирует о заболевании. Ответ на вопрос, почему болит поясница - первый шаг к избавлению от недуга.

Боль в пояснице справа
Причин множество. В их числе: нефрологические патологии, нарушения в работе органов ЖКТ, гинекологические заболевания, воспаление мышечных тканей, невралгия, травмы. Также боль могут провоцировать заболевания желчного пузыря и желчевыводящих путей, легких, позвоночника.

Боль в пояснице слева
Причины болей: пневмония с вовлечением плевры, левостороннее воспаление маточных придатков у женщин, патологии предстательной железы у мужчин, мочекаменная болезнь, заболевания ЖКТ, позвоночника.
К наиболее «безобидным» причинам болей в пояснице слева относятся: физическое перенапряжение мышц, воспалительный процесс в мышечной ткани из-за переохлаждения, малоподвижный образ жизни.


Запомните!

Если боль в пояснице длится больше 3 дней, необходимо обратиться за медицинской помощью, ведь чем дольше вы терпите, тем больше затрат и усилий нужно будет приложить к лечению.



К какому врачу обратиться?

К участковому терапевту. После обследования, он решит, к какому специалисту направить вас для прохождения лечения - хирургу, гастроэнтерологу, пульмонологу, гинекологу, невропатологу, проктологу, урологу или нефрологу.


Профилактика заболеваний суставов поясничного отдела и ног

Упражнение №1
Выполняется стоя, руки на бедрах, спина округленная, ноги на ширине плеч, слегка согнуты в коленях. Прогнитесь в поясничном отделе, соединяя при этом лопатки. Задержитесь в таком положении на 5 секунд. Повторите 5 раз.

Упражнение №2
Встаньте, выпрямите спину, ноги на ширине плеч. Сделайте 10 круговых движений бедрами в одну сторону и столько же в другую.

Упражнение №3
В положении стоя поднимите вверх согнутую в колене ногу. Слегка отведите ее в сторону. Замрите на пару секунд. Затем сделайте круговые движения стопой.

Упражнение №4 (пистолетик)
Вытяните левую ногу перед собой и в таком положении присядьте на правую. Замрите на 5 секунд. Вернитесь в исходное положение. По 5 повторов на каждую ногу. (Прим.: для сохранения равновесия, советуем держаться за опору).

Эти упражнения надо выполнять за час до еды или через 2 часа после. Делайте их каждый день, это позволит избежать многих проблем со здоровьем.
1 | комментарий
5 февраля 2019 14:04
Comprar Levitra Original Espana Amoxil Cream Candidiasis Benzyl Alcohol viagra Purchase Amoxicillin No Prescription Mail Order Drug Store In Belize Kamagra Douane Cialis Nebenwirkungen Durchfall Buy Flagyl In Burbank cialis 5mg Propecia Serious Side Effects What Body System Does Amoxicillin Effect Doxycycline Where To Purchase Comprar Cialis Valencia Espana generic cialis overnight delivery Viagra From India Cheap Cialis Pas Cher Sur Paris Comments Buy Lasix Without Prescription Tonsilitis Amoxicillin tadalafil viagra levitra Provera In Germany Tablet With Next Day Delivery Cialis Am Gunstigsten accutane online australia Cialis Retardante online pharmacy Forum Achat Cialis En Ligne Puedo Comprar Levitra Sin Receta Lexapro Online No Rx Avodart 12 Amps Of Keflex For Nauseating cialis 20mg for sale I Want To Buy Doxycycline 100mg
Добавить свой комментарий:
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Прикрепление населения к поликлиникам
Прикрепление населения к поликлиникам