Центр формирования здорового образа жизни города Астаны
Показать меню

Зависимость от гаджетов: как распознать и победить

4-10-2017, 13:59 51 0 комментариев
Зависимость от гаджетов: как распознать и победить
Сегодня у многих детей есть гаджеты. Конечно, покупая смартфон или планшет родители, полагают, что устройство станет для ребенка источником полезных знаний. Но, ожидание и реальность не всегда совпадают. Иногда гаджет превращается в опасную игрушку, т.к. подменяет собою все - реальных друзей, активные развлечения и т.д. Как не допустить привыкания и что делать, если ребенок уже не может жить без гаджетов? Давайте разбираться.

Лимит времени
Гаджеты могут навредить здоровью ребенка, если ими злоупотреблять. Поэтому детям от 1 до 3 лет лучше вообще о них не знать. 4-5-летнему ребенку советуют проводить за монитором планшета, смартфона не более 15 мин. в день. В 6 лет лимит увеличивается до 20 мин., в 7-9 лет - до получаса. В подростковом возрасте он варьируется от 40 мин. до часа.

Вред гаджетов для здоровья
Увлечение гаджетами (ноутбук, планшет, смартфон) может негативно отразиться на зрении. Долгое сидение перед компьютером или с планшетом в руках приводит к нарушению осанки, головным болям.
Кроме того, замечено, что некоторые дети - любители компьютерных игр и общения в сети - со временем становятся замкнутыми, раздражительными. Они сталкиваются с большими трудностями при построении отношений в реальном мире.

Как распознать зависимость от гаджетов?
Родителей должны насторожить следующие моменты в поведении сына или дочери:
- желание ежедневно подолгу пользоваться гаджетом;
- перепады настроения (разрешили пользоваться гаджетом - радость, запретили – гнев);
- везде носит гаджет с собой, а когда родители хотят его отнять, устраивает скандал;
- нервничает, если планшета или смартфона нет рядом;
- школьная успеваемость ребенка резко снизилась.

В зоне риска дети и подростки:
- чьи родители сами не расстаются с гаджетами;
- у которых много свободного времени;
- в силу особенностей характера, испытывающие трудности в построении отношений со сверстниками;
- страдающие от отсутствия полноценного общения с родителями.

Что делать?
1. Станьте для ребёнка другом, проводите больше времени вместе, беседуйте обо всем.
2. Запишите его в спортивную секцию или в какой-нибудь другой кружок.

3. Во время совместных прогулок, походов в гости и кино оставляйте все гаджеты дома.

4. Раз в неделю устраивайте «День тишины». В течение дня не пользуйтесь смартфонами, ноутбуками, планшетами. Освободившееся время посвятите общению друг с другом. Постарайтесь, чтобы день прошёл интересно для ребенка, и он захотел бы его повторить.



Конечно, гаджетами можно и нужно пользоваться, т.к. они облегчают нашу жизнь. Но при этом следует помнить, что во всем надо знать меру!
0 | комментариев
Добавить свой комментарий:
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Прикрепление населения к поликлиникам
Прикрепление населения к поликлиникам